Kursbeschreibung

Mama werden - eine riesige Aufgabe, die dem Körper gestellt wird. Nach der Schwangerschaft ist auch irgendwie alles nicht mehr da, wo es vorher einmal war.

Die Muskulatur in Becken, Rumpf und Rücken wurde in der Schwangerschaft und bei der Geburt enorm belastet und muss danach wieder gestärkt werden. In der Rückbildung kümmere ich mich mit dir durch gezielte Übungen um die Beckenboden- und Rumpfmuskulatur und die finden einen Weg zur neuen Körperwahrnehmung nach der Geburt.

Du entscheidest so wie es für dich passt, ob dir dein Baby zuschauen darf, es mit anderen Babys in der Mitte spielen darf oder es mit dir zusammen in die Übungen integriert wird.

Keine Sorge, wenn dein Kleines mal Hunger, Durst oder deine Nähe braucht. Du darfst jederzeit im Raum dafür sorgen, dass es deinem Kleinen und dir gut geht.

Doch nicht nur der sportliche Aspekt kommt in meinen Rückbildungskursen zum Tragen, sondern wir haben in unserer Pause zwischen den Übungsblöcken Raum für Themen, die mit der körperlichen und seelischen Rollenneufindung oft einhergehen. Wie z.B. Erschöpfung, Selbstzweifel und Sorgen rund um die Geburt oder Schlafen deines Babys.

Wir bieten folgende Kurse an:

• Rückbildungskurs mit Baby
  Dauer: 8 Wochen x 75 Minuten 

   Termine:

• 24.09. um 13.00 Uhr mit Birgit
• 20.11. um 09.30 Uhr mit Claudia

Kursleitung: Claudia Geisel oder Birgit Sternheimer

Anmeldung und Information zu diesem Kursangebot sind über das folgende Anfrageformular möglich.

Anfrage:

fitdankbaby® MINI – Aktiv mit Baby

Du willst fit werden und gleichzeitig Zeit mit deinem Baby genießen? Dann ist fitdankbaby® MINI genau das Richtige für euch!

Dich erwartet ein funktionelles Ganzkörpertraining, das perfekt auf die Bedürfnisse von frischgebackenen Mamas und ihren Babys abgestimmt ist. Du trainierst gemeinsam mit deinem Baby – alltagsnah, effektiv und mit viel Spaß. Dabei stärkst du nicht nur deine Muskulatur und deine Körpermitte, sondern auch dein Körpergefühl, Selbstbewusstsein und deine Energie für den Mama-Alltag.

Die Übungen werden individuell an dein Rückbildungslevel und deine Konstitution angepasst.

Deine Vorteile bei fitdankbaby® MINI:
✔ gemeinsame Qualitätszeit und Spaß mit deinem Baby
✔ gezielte Kräftigung von Bauch, Beinen, Po und Rücken
✔ Unterstützung der Rückbildung und Stärkung des Beckenbodens
✔ dein Baby wächst als „Trainingsgewicht“ mit
✔ Austausch mit anderen Mamas

Starte aktiv und gestärkt in deinen Mama-Alltag!

Wenn dein Baby unruhig ist oder Hunger hat machst du einfach eine kleine Pause und steigst danach wieder ein. 

Ist dein Interesse geweckt? Dann freue ich mich, dich und deinen kleinen Schatz bald kennenlernen zu dürfen! 

Der Kurstag ist Freitag, die Kurszeit ist 17.30-18.30 Uhr. 

Nächster Kursstart:

• 09.10.

Kursleitung: Birgit Sternheimer

Anmeldung und Information zu diesem Kursangebot sind über das folgende Anfrageformular möglich.

Anfrage:

Yoga für Mamas, Beckenboden & starke Mitte

Beckenboden. Körpermitte. Atem. Und ein Abend, an dem du dich selbst in den Fokus stellst.

Mal ehrlich: Wie geht es deiner Mitte gerade?

• Dein Bauch, dein Beckenboden: Seit der Geburt hat sich alles verändert, und „wie vorher" fühlt es sich nicht an.
• Beim Niesen, beim Lachen, beim Trampolinspringen mit den Kids machst du vorsichtshalber die Beine über Kreuz. Und redest mit niemandem darüber.
• Die Wechseljahre haben angeklopft. Alles fühlt sich lockerer an, instabiler. Dir hat nur nie jemand gesagt, dass dein Beckenboden davon auch etwas mitbekommt.
• Und ganz unten auf der Liste steht der Satz, den du dir kaum laut sagst: Ich hätte gern mal 90 Minuten für mich.

Dann bist du hier goldrichtig. Ganz gleich, ob dein jüngstes Kind drei Monate alt ist, dreizehn oder dreiundzwanzig.

Dein Beckenboden ist ein Trampolin

Kein Muskel, den du irgendwie anspannen sollst. Ein Trampolin. Und deine Kinder wissen ganz genau, was mit einem Trampolin passiert, das man zu fest zurrt: Es federt nicht mehr.

Ein Beckenboden, der nur anspannen kann, ist deshalb kein starker Beckenboden. Er ist ein verspannter. Echte Kraft heißt: anspannen UND loslassen können. Beides.

Der Schlüssel dazu ist dein Atem. Damit fangen wir an.

Warum mir das so wichtig ist

Inzwischen frage ich in jedem meiner Yogakurse nach dem Beckenboden. Und ehrlich: Ich bin jedes Mal aufs Neue erschüttert, wie viele Frauen Harnverlust kennen. Beim Husten. Beim Lachen. Beim Sprint zur Bahn. Sie sagen es leise, und fast jede glaubt, sie sei die Einzige. Und dass es normal sei, täglich Einlagen zu tragen.

 Es ist häufig. Aber es ist nicht normal. Das ist ein Unterschied.

 Du bist nicht die Einzige. Und du musst das nicht allein sortieren.

Das erwartet dich

• Beckenboden und tiefe Bauchmuskeln: gezielt und schonend aufgebaut. Erst spüren, dann halten, dann loslassen.
• Atem: ruhig, leise, durch die Nase. Dein Werkzeug für den Alltag, wenn es hektisch wird.
• Rektusdiastase: Wenn deine geraden Bauchmuskeln auseinandergewichen sind, unterstütze ich dich dabei, deine Mitte wieder zusammenzuführen.
• Rücken: Verspannungen lösen, Haltung aufrichten, Schmerzen verringern.
• Tiefe Entspannung: zum Abschluss eine Meditation oder Yoga Nidra.

 Jede Haltung leite ich Schritt für Schritt an. Als komplette Anfängerin machst du sofort mit. Bist du geübt, gehst du tiefer.

Ehrlich gesagt

Frisch entbunden? Dann geh bitte erst in deinen Rückbildungskurs und hol dir die ärztliche Freigabe, in der Regel etwa 6 bis 12 Wochen nach der Geburt. Dieser Kurs ersetzt keine Rückbildung. Er baut darauf auf. Danach bist du sehr herzlich willkommen.

Und bei Beschwerden wie einem Senkungsgefühl oder Inkontinenz gehört immer eine ärztliche Abklärung dazu. Yoga ist eine wunderbare Begleitung. Kein Ersatz.

• Montag, 14.09.2026 

     Kurszeit:  19:30 - 21:00 Uhr

     Dauer:    8 Termine (14.09.,28.09.,05.10.,12.10.,02.11.,09.11.,16.11 und 23.11.26)

     Für wen: Alle Frauen – Anfängerinnen sind herzlich willkommen!

                   Du brauchst keine Vorkenntnisse                                 

Kursleitung: Jutta Gründler

In meinen Yogastunden verbinde ich präzise Körperausrichtung mit bewusstem Atmen und einer freudvollen Philosophie. Mir ist wichtig, dass du die Stunde mit einem besseren Gefühl verlasst – körperlich und seelisch. In der Kleingruppe kann ich individuell auf dich eingehen – das ist mir ein Herzensanliegen.

Anmeldung und Information zu diesem Kursangebot sind über das folgende Anfrageformular möglich.

Kursbeschreibung

In der Berührung geborgen

Deine Hände streicheln, umarmen, halten und führen dein Kind und bilden so das körperliche Band mit dem du ständig mit deinem Baby verbunden sind.

In kuschelig, warmer Atmosphäre könnt ihr den Körperkontakt zwischen dir und deinem Baby genießen. Durch achtsame Berührungen und Streicheln kannst du deinem Kind durch gezielte Massagegriffe helfen, innere Unruhe abzubauen, Blähungen zu mindern, Verspannungen zu lösen und die Durchblutung zu fördern.

Du erfährst welche Berührungen dein Kind besonders genießt und lernst die Signale deines Babys noch besser zu verstehen.

Wir bieten folgenden Kurs an:

• Babymassage
  Beginn ab 8 Wochen
  Dauer: 5 x 60 Minuten

Nächster Termin:

22.09. von 13.30-14.30 Uhr

Kursleiterin: Annalena Pfautsch

Anmeldung und Information zu diesem Kursangebot sind über das folgende Anfrageformular möglich.

Anfrage:

Kursbeschreibung

In der Berührung geborgen

Deine Hände streicheln, umarmen, halten und führen dein Kind und bilden so das körperliche Band mit dem du ständig mit deinem Baby verbunden sind.

In kuschelig, warmer Atmosphäre könnt ihr den Körperkontakt zwischen dir und deinem Baby genießen. Durch achtsame Berührungen und Streicheln kannst du deinem Kind durch gezielte Massagegriffe helfen, innere Unruhe abzubauen, Blähungen zu mindern, Verspannungen zu lösen und die Durchblutung zu fördern.

Du erfährst welche Berührungen dein Kind besonders genießt und lernst die Signale deines Babys noch besser zu verstehen.

Dieser Kurs richtet sich speziell an Papas. Der Alltag ermöglicht es den Papas oft nicht viel Wunschzeit mit dem eigenen Baby zu verbringen.
Durch liebevolle Berührung und das Verstehen der nonverbalen Sprache ermöglicht die Babymassage den Papas eine Stärkung der Papa-Kind-Bindung.

Wir bieten folgenden Kurs an:

• Babymassage für Papas
  Beginn ab ca. 8 Wochen 
  Dauer: 2 x 60 Minuten (am Wochenende)
  
  

Nächster Termin: 

14.+15.11. von 11.00-12.00 Uhr 

Kursleitung: Claudia Geisel

Anmeldung und Information zu diesem Kursangebot sind über das folgende Anfrageformular möglich.

Anfrage:

FABEL® – gemeinsam durch das erste Babyjahr 💕

Dein Baby wird im ersten Jahr so schnell groß. Schenk Dir und Deinem Baby einen festen Ort, an dem ihr diese besondere Zeit gemeinsam entdecken und genießen könnt. 

Du erlebst, wie aus Deinem kleinen Baby nach und nach eine neugierige, immer mobilere kleine Persönlichkeit wird. Viele besondere Entwicklungsschritte passieren genau in dieser Zeit – und im FABEL®-Kurs ist Raum, sie ganz bewusst wahrzunehmen.

FABEL® steht für Familienzentriertes Baby-Eltern-Konzept und ist ein Konzept der Gesellschaft für Geburtsvorbereitung, Familienbildung und Frauengesundheit (GfG).

🌿 Zeit zum Entdecken

Jede Woche erwartet Dein Baby eine liebevoll vorbereitete Spiel- und Entdeckungslandschaft.

Es darf beobachten, ausprobieren und die Welt mit allen Sinnen entdecken – ganz in seinem eigenen Tempo. Dabei wechseln die Spiel- und Bewegungsanregungen immer wieder und wachsen mit den Babys mit. So gibt es auch nach vielen Kursstunden noch Neues zu entdecken.

Und natürlich sind da auch die anderen Babys. Sie können sich in Ruhe kennenlernen, beobachten und erste kleine Begegnungen miteinander erleben.

Du bekommst außerdem Lieder, Fingerspiele und kleine Spielideen mit nach Hause, die sich ganz einfach in euren Alltag integrieren lassen.

💕 Zeit für euch

FABEL® ist mehr als eine Baby-Spielgruppe. Hier geht es um Dein Baby, um eure gemeinsame Zeit – und genauso um Dich als Mama.

Und während die Babys spielen und entdecken, bleibt auch Zeit für Dich und den Austausch mit den anderen Mamas: Erfahrungen teilen, gemeinsam lachen und immer wieder feststellen, dass es bei den anderen manchmal ganz ähnlich ist. 😊

💬 Raum für Deine Fragen

Mit jedem Entwicklungsschritt entstehen neue Fragen – vielleicht rund um Schlaf, Beikost, Fremdeln, Entwicklung oder den ganz normalen Familienalltag.

Im FABEL®-Kurs ist Raum für die Themen, die Dich und Dein Baby gerade beschäftigen. Dabei geht es nicht um Patentrezepte, sondern darum, Dein Baby besser zu verstehen und einen Weg zu finden, der zu euch passt.

Als zertifizierte GfG-Familienbegleiterin begleite ich seit vielen Jahren Familien durch Schwangerschaft, Babyzeit und Familienleben. Durch meine Zusatzqualifikationen als bindungsorientierte Schlafberaterin nach 1001kindernacht und Familiencoach kann ich Dich auch bei vielen Fragen rund um Schlaf, Entwicklung, Bindung und Familienalltag unterstützen.

So läuft der Kurs ab

Wir treffen uns einmal pro Woche für 75 Minuten in einer festen Gruppe.

 1. Staffel | 10 Treffen
Dein Baby ist beim Kursstart etwa 3 Monate alt.

 2. Staffel | 10 Treffen
Dein Baby ist beim Kursstart etwa 6 Monate alt.

Die Staffeln können unabhängig voneinander besucht werden. Du kannst also auch direkt mit der 2. Staffel starten.

Wenn Dein Baby vom Alter her zwischen zwei Gruppen liegt, melde Dich gerne bei mir. Gemeinsam finden wir heraus, welche Gruppe am besten zu euch passt.

Termine:

Es ist KEINE Voraussetzung der 2. Staffel, die 1. Staffel besucht zu haben. 

• Do, 24.09., 09.30 Uhr, 1. Staffel
• Do, 24.09., 11.15 Uhr, 2. Staffel
• Mo, 09.11., 09.30 Uhr, 1. Staffel
• Fr. 13.11., 11.15 Uhr, 2. Staffel

Kursleitung: Claudia Geisel

Anmeldung und Information zu diesem Kursangebot sind über das folgende Anfrageformular möglich.

Anfrage:

Kursbeschreibung

Kleine Weltentdecker - ein Kursangebot für Kinder ab dem 9. Lebensmonat

In diesem Kurs begleiten wir die Entwicklung von Kindern auf spielerische Art und Weise. Durch Spiel-, Sinnes - und Bewegungsangebote werden die selbständige Bewegung, die Aktivität und die Wahrnehmung gefördert.

Ein umfangreiches Angebot an Mitmachliedern, Ritualen, Spiel- und Bastelmöglichkeiten machen unsere gemeinsame Zeit abwechslungsreich und spannend und geben euch die Möglichkeit, Spielideen für Zuhause mitzunehmen.

In angenehmer Runde ist Raum zum Austausch und zum Kontakte knüpfen.

Wir bieten folgende Kurse an:

• 10 Termine à 75 Minuten

Nächste Kursstarts:

• 23.09. (09.30-10.45) 
• 23.09. (11.15-12.30)

Kursleitung: Annalena Pfautsch

Anmeldung und Information zu diesem Kursangebot sind über das folgende Anfrageformular möglich.

Anfrage:

Tapsbären – Spiel, Spaß & Bewegung 

für Kinder ab ca. 11–13 Monaten

Willkommen bei den Tapsbären – einem fröhlichen Kurs für kleine Entdecker.

In diesem besonderen Alter wird jeden Tag Neues entdeckt: erste kleine Abenteuer, neugierige Hände, mutige Schritte und ganz viel Staunen.

Gemeinsam singen wir fröhliche Lieder, entdecken abwechslungsreiche Erkundungsmaterialien, bewegen uns auf spannenden Bewegungslandschaften und werden bei kleinen Bastelangeboten kreativ. 

Neben den gemeinsamen Momenten mit deinem Kind bleibt auch Zeit für Austausch, Fragen und Gespräche in entspannter Atmosphäre. Begleitet wird der Kurs von einer erfahrenen Erzieherin mit viel Herz und Blick für die Bedürfnisse der Kinder und Eltern.

Ein Kurs voller Bewegung, Begegnung und schöner gemeinsamer Erinnerungen.

Ich freue mich, euch bei den Tapsbären willkommen zu heißen. 🐻

Kurstag: Freitag

Kurszeit: 15:30 – 16:30 Uhr

Kursstart-Termine:

• 18.09.26

Kursleitung: Michelle Scheid

Anmeldung und Information zu diesem Kursangebot sind über das folgende Anfrageformular möglich.

Anfrage:

Minizwerge – Spiel, Spaß & Bewegung für die Kleinsten

Unser Kurs „Minizwerge“ richtet sich an Kinder ab ca. 15 Monaten, die gemeinsam mit einer vertrauten Begleitperson spielerisch die Welt entdecken möchten.

Während des Kurses stehen den Kindern altersgerechte Spielmaterialien zur Verfügung, die ihre Neugier wecken und sie zum Greifen, Staunen und Erkunden anregen.

Eine abwechslungsreiche Bewegungslandschaft lädt zum Klettern, Balancieren und Krabbeln ein, sodass die Kleinen spielerisch ihre Körperwahrnehmung stärken und ihre motorische Entwicklung fördern können.

Musik und Bewegung sind ebenfalls ein wichtiger Bestandteil des Kurses. Gemeinsam singen wir Bewegungslieder, bei denen die Kinder nach Lust und Laune mitmachen können.

Fingerspiele sorgen für kreative und abwechslungsreiche Momente, die nicht nur Spaß machen, sondern auch die Feinmotorik und die sprachliche Entwicklung der Kinder unterstützen.

Neben all den spielerischen Aktivitäten bleibt auch genügend Zeit für den Austausch untereinander. Eltern oder Begleitpersonen haben die Möglichkeit, sich mit anderen auszutauschen, Fragen zu stellen und wertvolle Anregungen für den Alltag mit ihrem Kind mitzunehmen.

Ich freue mich darauf,  euch und eure Kleinen in unserer fröhlichen Runde willkommen zu heißen!

Der Kurstag ist Mittwoch von 15.30-16.30 Uhr.

Kursumfang: 5 Treffen

Kursstart-Termine:

• 01.07.
• 16.09.

Kursleitung: Michelle Scheid

Anmeldung und Information zu diesem Kursangebot sind über das folgende Anfrageformular möglich.

Anfrage:

Kursbeschreibung

Turnminis - Spaß und Abenteuer für ca. 1,5 - 2,5 Jährige

Willkommen bei den Turnminis!

In diesem Kurs erleben die kleinen Turnminis jede Woche ein kleines Bewegungsabenteuer.

Die Stunde beginnt mit einem fröhlichen Begrüßungslied, das uns alle einstimmt.

Danach geht es auf Entdeckungstour: Balanceboards laden zum Wackeln, Balancieren und Wippen ein – wer schafft es, das Gleichgewicht zu halten wie ein echter Seiltänzer?

Verschiedene Bewegungsstationen bieten Raum zum Klettern, Erkunden und Ausprobieren.

Auch die kleinen Hände kommen nicht zu kurz – mit spielerischen Angeboten für die Feinmotorik.

Zwischendurch sorgen Bewegungsspiele für gute Laune sorgen und regen zum Mitmachen an.

Warum Balance und Bewegung so wichtig sind:

• Gleichgewichtssinn stärken: Das Balanceboard ist ideal, um spielerisch den Gleichgewichtssinn zu fördern – eine Basis für viele motorische Fähigkeiten.
• Koordination verbessern: Durch gezielte Übungen lernen Kinder, ihren Körper zu kontrollieren und Bewegungen sicher auszuführen.
• Selbstvertrauen aufbauen: Kleine Erfolgserlebnisse nicht nur auf dem Balanceboard stärken das Selbstbewusstsein und die Freude am Ausprobieren neuer Dinge.
• Motorik fördern: Neben dem Balanceboard gibt es vielseitige Übungen, die Grob- und Feinmotorik gleichermaßen unterstützen.

Die kleine Gruppengröße sorgt für eine angenehme und entspannte Atmosphäre, in der jedes Kind individuell wahrgenommen wird.

Wir nehmen uns bewusst Zeit für die Freude an der Bewegung, fürs gemeinsame Lachen und fürs Entdecken!

Ich freue mich auf euch!

Der Kurs umfasst 5 Treffen, montags von 15.30 – 16.15 Uhr. 

Nächster Termin:

• 21.09.

Kursleitung: Claudia Geisel

Anmeldung und Information zu diesem Kursangebot sind über das folgende Anfrageformular möglich.

Anfrage:

Kursbeschreibung

Papa-Baby Abenteuerzeit Für Papas mit Babys von ca. 6–15 Monaten

Ein besonderer Samstagvormittag nur für dich und dein Baby.

Dich erwartet ein abwechslungsreicher Bewegungsparcours mit Tunneln, Bewegungslandschaften, kleinen Hindernissen, Bällen und verschiedenen Abenteuerstationen zum gemeinsamen Entdecken, Ausprobieren und Aktivsein.

Mal wird balanciert, getragen, geklettert oder gemeinsam Rakete gestartet. Gemeinsam aktiv sein, lachen, ausprobieren und einfach eine schöne Zeit miteinander verbringen.

Die Papa-Baby Abenteuerzeit verbindet Bewegung, gemeinsame Erlebnisse und viele kleine gemeinsame Erfolgsmomente – locker, aktiv und ganz ohne großes Drumherum.

Neben den gemeinsamen Aktionen bleibt auch Zeit zum freien Entdecken, für lockere Gespräche mit anderen Papas.

Das erwartet dich:

• abwechslungsreicher Bewegungsparcours
• Abenteuerstationen & Bewegungslandschaften
• gemeinsame Papa-Baby-Bewegungsideen
• kleine Gruppe & entspannte Atmosphäre

Ich freue mich auf dich und dein Baby! 

Wann:

Samstag | 10:00–11:15 Uhr

• 1 Termine à 75 Minuten

Nächste Termine:

• 22.08.26 

Kursleitung: Claudia Geisel

Anmeldung und Information zu diesem Kursangebot sind über das folgende Anfrageformular möglich.

Anfrage:

Offener Treff für Familien mit Kindern bis ca. 3 Jahren

Herzliche Einladung zu unserem Zwergennest-Café, dem monatlichen Treffpunkt für die ganze Familie! 

Hier kannst du dich in entspannter Atmosphäre mit anderen Eltern austauschen, während die Kleinen in einer liebevoll gestaltenten Spiellandschaft spielen können.

Für die ganz Kleinen gibt es eine Babyecke, in der sie sicher spielen und krabbeln können. 

Genieße die ein oder andere Tasse Kaffee mit leckerem selbtgemachten Kuchen und tausche dich gerne mit den anderen Mamas und Papas aus. 

Selbstverständlich sind auch Omas, Opas und Tanten herzlich willkommen. 

Ich bin Familienbegleitern und bindungsorientierte Schlafberaterin, dass heißt, ich stehe dir während des Treffens gerne für Fragen rund ums Familienleben zur Verfügung. Egal ob es um Schlafprobleme, Erziehungsfragen oder anderer Themen geht. Ich helfe dir gerne weiter. 

Eine Anmeldung wäre bzgl. der Planbarkeit wünschenswert, aber nicht notwendig.

Ich freue mich auf eine schöne Zeit mit euch im ZwergenCafé!

Angebot:

• Donnerstag, 15.30-17.30 Uhr 
  

Kosten: 

5 Euro 

Nächste Termine:

• Do, 09.07.26 mit Schlafberaterin Claudia und Trageberaterin Annalena
• Do, 03.09.26 mit Hebamme Kerstin und Doula Astrid
• Do, 01.10.26 mit Schlafberaterin Claudia und Yogalehrerin Jutta 

Kursleitung: Claudia Geisel  mit Zwergennest-Team

Anmeldung und Information zu diesem Kursangebot sind über das folgende Anfrageformular möglich. (Anmeldung wünschenswert für eine gute Planbarkeit)

Anfrage:

Kursbeschreibung

 Lese-und Bastelwichtel

Tauche ein ein in die zauberhafte Welt der Bücher mit meinem neuen Kurs Lesewichtel.

Dieser Kurs ist genau das Richtige für dich und dein Kind im Alter von ca. 2 - 4 Jahre. Gemeinsam entdeckt ihr die wunderbare Welt der Bücher, werdet kreativ und genießt wertvolle Zeit miteinander.

Jede Kursstunde beginnt mit einem fröhlichen Begrüßungslied, das uns alle in eine entspannte und freudige Stimmung versetzt. 

Im Anschluss lese ich eine kleine Vorlesegeschichte vor, die zum Staunen und Entdecken einlädt.

Danach hast du die Möglichkeit, es dir mit deinem Kind in unseren gemütlichen Lesezelten oder Kuschelecken gemütlich zu machen. Dort könnt ihr in aller Ruhe gemeinsam die bereitgestellten Bücher anschauen und lesen. 

Besonders spannend: Jede Woche erwartet dein Kleines eine Bücherkiste zu einem bestimmten Thema. Passend dazu kannst du mit deinem Kind zusammen kreativ werden und ein kleines Bastelprojekt umsetzen, die die Geschichten lebendig machen.

Zum Abschluss singen wir ein gemeinsames Lied, das den schönen Vormittag abrundet.

Ich freue mich darauf, mit dir und deinem kleinen Lesewichtel eine wundervolle Zeit voller Bücher, Geschichten und Kreativität zu verbringen!

Termine: Montag 15.30 – 16.15 Uhr
Kursdauer: 5 Wochen

Nächster Termin:

• 09.11.26

Kursleitung: Claudia Geisel

Anmeldung und Information zu diesem Kursangebot sind über das folgende Anfrageformular möglich.

Anfrage:

Familiencafé

                     im Gemeindesaal der ev. Kirchgenmeinde/Steinheim

                                                 Bitte beachten:

Das Familiencafé findet nicht direkt im Zwergennest statt, sondern im Gemeindesaal gegenüber.

Ihr habt Lust auf eine kleine Kaffeepause, nette Gespräche und einen entspannten Nachmittag mit euren Kindern?

Dann kommt zu unserem Familiencafé!

Für die Kinder gibt es eine Spiellandschaft mit viel Platz zum Spielen und Entdecken. Ihr könnt währenddessen bei leckerem Kaffee und frisch gebackenen Waffeln ein bisschen durchatmen, andere Familien treffen und miteinander ins Gespräch kommen.

Unser Herbst-Highlight: Laternen basteln

Passend zum Herbst könnt ihr gemeinsam mit euren Kindern eine eigene Laterne gestalten und anschließend mit nach Hause nehmen. Natürlich ganz ohne Bastelstress: Wer lieber spielen möchte, darf spielen, und wer Lust aufs Basteln hat, macht mit.

Auch für eure Fragen rund ums Familienleben ist Raum. Als Familienbegleiterin bin ich vor Ort und habe gerne ein offenes Ohr für euch.

Damit wir Kaffee, Waffeln und Bastelmaterial gut planen können, freuen wir uns, wenn ihr euch vorab anmeldet.

Kurzentschlossene sind natürlich genauso herzlich willkommen und dürfen gerne spontan vorbeikommen!

Wir freuen uns auf einen gemütlichen Herbstnachmittag mit euch!

•         Datum: Donnerstag, 08.10.2026

•         Uhrzeit: 15.00-17.00 Uhr

•         Ort: Gemeindesaal gegenüber dem Zwergennest 

•         Unkostenbeitrag: 5 € pro Familie

Leitung: Claudia Geisel

Information zu diesem Kursangebot sind über das folgende Anfrageformular möglich.

Anfrage:

Kursbeschreibung

Tanzmäuschen - Tanzzeit mit deinem Baby von 6-10 Monaten

Wie schön, dass du mit deinem Kind ins Leben tanzen willst!

In diesem Kurs stehen Freude an Bewegung, Nähe und gemeinsames Erleben im Mittelpunkt. Beim ausgelassenen Tanzen mit deinem Baby verbinden wir Musik, Rhythmus und spielerische Bewegungen zu einem liebevollen Miteinander. Ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Spaß und Leichtigkeit, darfst du dich frei bewegen und dein Baby aktiv mitnehmen.

Das gemeinsame Tanzen unterstützt die motorische Erfahrungslandschaft deines Babys: Durch Wiegen, Drehen, Schwingen und Bodenelemente sammelt dein Kind vielfältige Bewegungs- und Körpererfahrungen. Gleichgewicht, Koordination, Körperwahrnehmung und Rhythmusgefühl werden sanft gefördert – immer angepasst an das individuelle Entwicklungsstadium des Babys.

Gleichzeitig stärkt der Kurs die Bindung zwischen dir und deinem Baby, schenkt Vertrauen, Entspannung und gemeinsame Glücksmomente. Für dich als Mama bietet das Tanzen die Möglichkeit, im eigenen Körper anzukommen, Stress abzubauen und neue Energie zu schöpfen.

Ein geschützter Raum für Begegnung, Bewegung und Freude – für dich und dein Baby. 💛

Ich freue mich euch kennenzulernen.

Termine: Dienstag 09:30 – 10:45 Uhr

Nächste Termine:

• 05.05.26 – 23.06.26        8 Termine á 75 Min.
• 21.07.26 – 08.09.26         8 Termine á 75 Min. 
• 15.09.26 – 27.10.26          7 Termine á 75 Min.

Kursleitung: Cleo Schnocks

Anmeldung und Information zu diesem Kursangebot sind über das folgende Anfrageformular möglich.

Anfrage:

Entspannung entdecken. Spielerisch, mit Herz & Fantasie

💛 wir erleben gemeinsame Yoga-Abenteuer
💛 wir lernen unsere Entspannungs-Zauberkräfte kennen
💛 wir tauchen in wundervolle Fantasiegeschichten ein
💛 wir sind kreativ und basteln, gestalten und malen

Alter: 4 -7 Jahre

Beitrag: 29 € (inkl. Material)

Wann: Samstag, 23. Mai,  10:00 - 11:30 Uhr

Nächste Termine:

Sonntag, 28.06.

Sonntag, 26.07.

Sonntag, 16.08.

Kursleitung: Linda Wenz

Anmeldung und Information zu diesem Kursangebot sind über den QR-Code oder das folgende Anfrageformular möglich.

Anfrage:

Das Zwillings-und Mehrlingstreffen bietet eine wertvolle Plattform für regelmäßigen Austausch unter Zwillings-und Mehrlingseltern, wie auch werdenen Eltern von Zwillingen und Mehrlingen. 

Im Mittelpunkt steht die Möglichkeit Erfahrungen und Herausforderungen des Alltags zu teilen und voneinander zu lernen. Erfahrene Zwillingseltern können werdenden Eltern wertvolle Tipps geben. 

Die Teilnehmer können sich über verschiedene Themen wie Schlafgelegenheiten, Beikost, Gamechanger und Organisation austauschen, dabei bleibt auch immer Raum für persönliche Gespräche. 

Ich bin auch Trageberaterin und dir auch gerne zum Thema Zwillinge tragen für Fragen zur Verfügung. 

Für die Kleinkinder und Kinder stehen altersgerechte Spiellandschaften zur Verfügung, die sie mit Spaß und Freude erkunden können. 

Es ist keine Voraussetzung, dass du mit einer Begleitperson kommst.

Aber natürlich sind Papas, Omas-und Opas und Tanten herzlich willkommen!

So wie es für dich/euch am besten passt!

Kurstag: Dienstag, 11.15-12.30 Uhr

Nächste Termine 

• 28.07.
• 22.09.
• 20.10.
• 17.11.
• 08.12.

Kursleitung: Annalena Pfautsch

Anmeldung und Information zu diesem Kursangebot sind über das folgende Anfrageformular möglich.

Anfrage

Kursbeschreibung

Wenn sich ein neues Geschwisterchen ankündigt, dann ist das eine sehr spannende und aufregende Zeit. Aber oft kommen auch Unsicherheiten und Ängste auf.

Auch das Kind nimmt diese Veränderungen wahr, kann sie aber noch nicht so einordnen, was da wohl alles Neues kommen wird.

Durch den Kurs soll die Vorfreude und die Neugier auf das zukünftige Geschwisterchen geweckt werden. Mit praktischen Übungen auf spielerische Art und Weise wird gezeigt, wie sich die Großen bei der Pflege einbringen können und wie wichtig und wertvoll ihre Hilfe ist. 

Erster Teil

Im ersten Teil erhalten die Kinder spielerisch kindgerechte Informationen über die neue Situation.

Wir klären Fragen, z.B.: 

• Was macht oder kann das Baby schon im Bauch?
• Was kann das Baby, wenn es auf der Welt ist? Darf es etwa schon Gummibärchen essen?
• Wie kann ich Mama und Papa bei der Pflege helfen?

Anschließend dürfen die Kinder an „echten“ Babypuppen oder an ihrem selbst mitgebrachten Kuscheltier/Puppe das Wickeln, Anziehen und Massieren üben.

Wir baden zusammen eine Badepuppe und schauen gemeinsam, was hierbei zu beachten ist. Die Kinder dürfen mir sehr gerne dabei helfen.  

Kleine Pause ca. 10 Minuten - Kleine Snacks und Getränke stehen für die Kinder bereit.  

In der Pause dürfen die Kinder ein kleines Geschenk für ihr neues Geschwisterchen basteln.

Sie dürfen es aber selbstverständlich auch selbst behalten! 

Zweiter Teil  

Im zweiten Teil beginnt eine Informationsrunde für die Eltern.

Wir klären u. a.

• Was können wir beim ersten Kennenlernen im Krankenhaus beachten?
• Wie schaffen wir es Eifersucht vorzubeugen?
• Wie kann ich die Position des großen Kindes in unserer Familie stärken?
• Wie gehe ich mit Ängsten und Unsicherheit bzgl. der neuen Familienbildung um? 

Für diese Fragerunde stehen Spiel- und Bastelmaterial für die Kinder zur Verfügung.  

Abschluss 

Zum Abschluss erhält jedes Kind ein Geschwisterdiplom und eine kleine Überraschungstüte.

Mein Geschwisterkurs basiert auf dem wertvollen Konzept von Karin Handschin www.getragensein.ch.

Wir bieten folgenden Kurs an:

• Samstag 1,5 - 2 Stunden (für Kinder ab ca. 2 1/2 Jahren)

Nächster Termin:

• 10.10.26 (bei ET vor 09/26 trotzdem anfragen, da evtl. Zusatzkurs) :-)

Kursleitung: Claudia Geisel

Anmeldung und Information zu diesem Kursangebot sind über das folgende Anfrageformular möglich.

Anfrage: