Kursbeschreibung

Mama werden - eine riesige Aufgabe, die dem Körper gestellt wird. Nach der Schwangerschaft ist auch irgendwie alles nicht mehr da, wo es vorher einmal war.

Die Muskulatur in Becken, Rumpf und Rücken wurde in der Schwangerschaft und bei der Geburt enorm belastet und muss danach wieder gestärkt werden. In der Rückbildung kümmere ich mich mit dir durch gezielte Übungen um die Beckenboden- und Rumpfmuskulatur und die finden einen Weg zur neuen Körperwahrnehmung nach der Geburt.

Du entscheidest so wie es für dich passt, ob dir dein Baby zuschauen darf, es mit anderen Babys in der Mitte spielen darf oder es mit dir zusammen in die Übungen integriert wird.

Keine Sorge, wenn dein Kleines mal Hunger, Durst oder deine Nähe braucht. Du darfst jederzeit im Raum dafür sorgen, dass es deinem Kleinen und dir gut geht.

Doch nicht nur der sportliche Aspekt kommt in meinen Rückbildungskursen zum Tragen, sondern wir haben in unserer Pause zwischen den Übungsblöcken Raum für Themen, die mit der körperlichen und seelischen Rollenneufindung oft einhergehen. Wie z.B. Erschöpfung, Selbstzweifel und Sorgen rund um die Geburt oder Schlafen deines Babys.

Wir bieten folgende Kurse an:

• Rückbildungskurs mit Baby
  Dauer: 8 Wochen x 75 Minuten 

   Termine:

• 17.04. um 09.30 Uhr (Freitag)
• 11.06. um 13.00 Uhr (Donnerstag)
• 17.07. um 09.30 Uhr (Freitag)

Kursleitung: Claudia Geisel 

Anmeldung und Information zu diesem Kursangebot sind über das folgende Anfrageformular möglich.

Anfrage:

https://zwergennest.info/BabyundKleinkindzeit#R%C3%BCbiKursbeschreibung

fitdankbaby® MINI – Aktiv mit Baby

Du willst fit werden und gleichzeitig Zeit mit deinem Baby genießen? Dann ist fitdankbaby® MINI genau das Richtige für euch!

Dich erwartet ein funktionelles Ganzkörpertraining, das perfekt auf die Bedürfnisse von frischgebackenen Mamas und ihren Babys abgestimmt ist. Du trainierst gemeinsam mit deinem Baby – alltagsnah, effektiv und mit viel Spaß. Dabei stärkst du nicht nur deine Muskulatur und deine Körpermitte, sondern auch dein Körpergefühl, Selbstbewusstsein und deine Energie für den Mama-Alltag.

Die Übungen werden individuell an dein Rückbildungslevel und deine Konstitution angepasst.

Deine Vorteile bei fitdankbaby® MINI:
✔ gemeinsame Qualitätszeit und Spaß mit deinem Baby
✔ gezielte Kräftigung von Bauch, Beinen, Po und Rücken
✔ Unterstützung der Rückbildung und Stärkung des Beckenbodens
✔ dein Baby wächst als „Trainingsgewicht“ mit
✔ Austausch mit anderen Mamas

Starte aktiv und gestärkt in deinen Mama-Alltag!

Wenn dein Baby unruhig ist oder Hunger hat machst du einfach eine kleine Pause und steigst danach wieder ein. 

Ist dein Interesse geweckt? Dann freue ich mich, dich und deinen kleinen Schatz bald kennenlernen zu dürfen! 

Wir bieten folgenden Kurs an:

Termine : Termine in Planung

Kursleitung:

Anmeldung und Information zu diesem Kursangebot sind über das folgende Anfrageformular möglich.

Anfrage:

Yoga für Mamas im Zwergennest

Deine MeTime am Montagabend – Kraft tanken, durchatmen, bei dir ankommen

Du gibst jeden Tag alles für deine Familie, deinen Job, deinen Alltag. Aber wann gibst du dir selbst etwas zurück? Dieser Yoga-Kurs ist dein Abend. Deine 75 Minuten. Nur für dich.

Mal ehrlich, wie sieht dein Alltag gerade aus?

• Dein Rücken schmerzt vom Tragen, Bücken, Sitzen – und abends fällst du einfach nur aufs Sofa.
• Du fühlst dich verspannt, energielos und sehnst dich nach einem Moment der Ruhe.
• Du würdest gerne Sport machen, aber große Studios sind dir zu anonym und die Zeiten passen einfach nie.
• Dein Beckenboden könnte Stärkung vertragen – aber du weißt nicht, wo du starten sollst.
• Du möchtest etwas nur für dich tun, ohne schlechtes Gewissen, weil die Kids im Bett sind.

Dann bist du hier genau richtig.

Dein Yoga-Kurs im Zwergennest

Im Anusara^® Elements Yoga-Kurs erlebst du eine Yogapraxis, die genau auf dich als Mama zugeschnitten ist. Kein Leistungsdruck, kein „ich-muss-so-aussehen“ – sondern Bewegung, die sich gut anfühlt und dir wirklich etwas bringt.

Anusara^® Elements Yoga verbindet präzise, liebevolle Körperausrichtung mit der Kraft des Atems. Jede Haltung wird Schritt für Schritt angeleitet – so kannst du auch als komplette Anfängerin sofort mitmachen. Und wenn du schon Yoga-Erfahrung hast, vertiefst du deine Praxis auf einer neuen Ebene.

Das erwartet dich:

• Stärkung von Beckenboden & Core – gezielt und schonend aufgebaut
• Rücken-Yoga – Verspannungen lösen, Haltung verbessern, Schmerzen reduzieren
• Atemtechniken (Pranayama) – die dich im Alltag ruhiger und gelassener machen
• Tiefe Entspannung – ankommen, loslassen, auftanken
• Herzthemen & Philosophie – für mehr Gelassenheit und ein inneres Lächeln, das du mit nach Hause nimmst

 Nächster Kursstart:

• Montag, 14.04.2026 

        Kurszeit: 19:30 - 20:45 Uhr

        Dauer: 5 Termine

        Für wen: Alle Frauen – Anfängerinnen sind herzlich willkommen! Du brauchst keine Vorkenntnisse.

Kursleitung: Jutta Gründler

In meinen Yogastunden verbinde ich präzise Körperausrichtung mit bewusstem Atmen und einer freudvollen Philosophie. Mir ist wichtig, dass du die Stunde mit einem besseren Gefühl verlasst – körperlich und seelisch. In der Kleingruppe kann ich individuell auf dich eingehen – das ist mir ein Herzensanliegen.

Anmeldung und Information zu diesem Kursangebot sind über das folgende Anfrageformular möglich.

Kursbeschreibung

In der Berührung geborgen

Deine Hände streicheln, umarmen, halten und führen dein Kind und bilden so das körperliche Band mit dem du ständig mit deinem Baby verbunden sind.

In kuschelig, warmer Atmosphäre könnt ihr den Körperkontakt zwischen dir und deinem Baby genießen. Durch achtsame Berührungen und Streicheln kannst du deinem Kind durch gezielte Massagegriffe helfen, innere Unruhe abzubauen, Blähungen zu mindern, Verspannungen zu lösen und die Durchblutung zu fördern.

Du erfährst welche Berührungen dein Kind besonders genießt und lernst die Signale deines Babys noch besser zu verstehen.

Wir bieten folgenden Kurs an:

• Babymassage
  Beginn ab 8 Wochen
  Dauer: 5 x 60 Minuten

Der nächste Termin:

15.04. 13.15-14.15 Uhr

Kursleiterin: Annalena Pfautsch

Anmeldung und Information zu diesem Kursangebot sind über das folgende Anfrageformular möglich.

Anfrage:

Kursbeschreibung

In der Berührung geborgen

Deine Hände streicheln, umarmen, halten und führen dein Kind und bilden so das körperliche Band mit dem du ständig mit deinem Baby verbunden sind.

In kuschelig, warmer Atmosphäre könnt ihr den Körperkontakt zwischen dir und deinem Baby genießen. Durch achtsame Berührungen und Streicheln kannst du deinem Kind durch gezielte Massagegriffe helfen, innere Unruhe abzubauen, Blähungen zu mindern, Verspannungen zu lösen und die Durchblutung zu fördern.

Du erfährst welche Berührungen dein Kind besonders genießt und lernst die Signale deines Babys noch besser zu verstehen.

Dieser Kurs richtet sich speziell an Papas. Der Alltag ermöglicht es den Papas oft nicht viel Wunschzeit mit dem eigenen Baby zu verbringen.
Durch liebevolle Berührung und das Verstehen der nonverbalen Sprache ermöglicht die Babymassage den Papas eine Stärkung der Papa-Kind-Bindung.

Wir bieten folgenden Kurs an:

• Babymassage für Papas
  Beginn ab ca. 8 Wochen 
  Dauer: 2 x 60 Minuten (am Wochenende)
  
  

Nächster Termin: 

07.+08.03.26 von 11.00-12.00 Uhr 

Kursleitung: Claudia Geisel

Anmeldung und Information zu diesem Kursangebot sind über das folgende Anfrageformular möglich.

Anfrage:

Kursbeschreibung

FABEL®- Kurs – Eine wertvolle Begleitung für Dich und Dein Baby 💕

Herzlich willkommen!  Ich freue mich sehr, Dich und Dein Baby in dieser besonderen Zeit begleiten zu dürfen.

Der FABEL®- Kurs basiert auf dem Familienzentrierten Baby-Eltern-Konzept, das 1997 von der GfG (Gesellschaft für Geburtsvorbereitung, Familienbildung und Frauengesundheit) entwickelt wurde.

Dieses Konzept wird auch von der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung empfohlen und ist darauf ausgelegt, Dich als Elternteil in Deiner neuen Rolle zu stärken und die Bindung zwischen Dir und Deinem Baby zu fördern.

Was Dich und Dein Baby erwartet

Der FABEL@Kurs ist für Eltern mit Babys ab ca. dem 3. Lebensmonat bis zum ersten Geburtstag konzipiert. In einer festen Gruppe treffen wir uns einmal wöchentlich für 75 Minuten in einer entspannten und liebevollen Atmosphäre.

Gemeinsam begleiten wir die Entwicklung deines Babys mit altersgerechten Sinnes- und Bewegungsspielen, die seine Eigenkompetenz stärken und Dir helfen, Dein Kind in seiner individuellen Entwicklung zu unterstützen.

Für die Kleinen gibt es eine liebevoll gestaltete Entdeckungslandschaft mit altersgerechtem Spielmaterial, das sie erkunden und erforschen können. Dabei erleben sie viele neue Eindrücke, die ihre Sinne und motorischen Fähigkeiten fördern.

Während Dein Baby die Welt entdeckt, gibt es Raum für Austausch und wertvolle Impulse. Wir besprechen viele Themen, die für Dich als Elternteil im ersten Lebensjahr Deines Kindes wichtig sind, und schaffen Platz für Deine Fragen – sei es zu Schlaf, Bindung, Ernährung oder den Veränderungen im Familienalltag.

Als ausgebildete GfG-Familienbegleiterin unterstütze ich Dich bei allen Fragen rund um das erste Lebensjahr Deines Babys.

Durch meine Zusatzqualifikationen als zertifizierte bindungsorientierte Schlafberaterin nach 1001kindernacht und Zertifizierte Familiencoach kann ich Dir auch bei Themen wie Schlaf, Bindung, Entwicklung oder den Herausforderungen des Familienalltags kompetent zur Seite stehen.

Dieser Kurs ist eine wundervolle Möglichkeit, die Zeit mit Deinem Baby bewusst zu genießen, neue Impulse zu bekommen und andere Mamas kennenzulernen und gemeinsam das turbulente erste Lebensjahr zusammen zu erleben. 

Mit viel Herz und Freude begleite ich Dich und Dein Baby durch diese wundervolle udn spannende Zeit. 

Der FABEL@Kurs besteht aus zwei Staffeln:

• Erste Staffel (Treffen 1–10): Dein Baby ist  beim Kursstart ca. 3 Monate alt
• Zweite Staffel (Treffen 11–20): Dein Baby ist  beim Kursstart ca. 6 Monate alt.

Du kannst auch an der 2. Staffel teilnehmen ohne die 1. Staffel besucht zu haben. denn es ist keine Voraussetzung Staffel 1 besucht zu haben.

Wenn dein Kleines so dazwischen ist, melde dich gerne, dann finden wir hier bestimmt eine Lösung. 

Beide Staffeln sind eigenständig und auf die jeweiligen Entwicklungsphasen abgestimmt.

Ich freue mich schon darauf, Dich und Dein Baby kennenzulernen und gemeinsam diese besondere Zeit zu gestalten! 

Claudia

Termine:

Es ist KEINE Voraussetzung der 2. Staffel, die 1. Staffel besucht zu haben. 

• Do, 05.03., 09.30 Uhr, 1. Staffel
• Mo, 20.04., 09.30 Uhr, 1. Staffel
• Mo, 20.04., 11.15  Uhr, 1. Staffel 
• Fr,   15.05., 11.15 Uhr, 2. Staffel
• Do, 11.06., 11.15 Uhr, 1. Staffel
• Mo, 20.07.,  09.30 Uhr, 2.Staffel
• Mo, 20.07., 11.15 Uhr, 2.Staffel 
• Fr, 31.07., 11.15 Uhr, 1.Staffel

Kursleitung: Claudia Geisel

Anmeldung und Information zu diesem Kursangebot sind über das folgende Anfrageformular möglich.

Anfrage:

Kursbeschreibung

Kleine Weltentdecker - ein Kursangebot für Kinder ab dem 9. Lebensmonat

In diesem Kurs begleiten wir die Entwicklung von Kindern auf spielerische Art und Weise. Durch Spiel-, Sinnes - und Bewegungsangebote werden die selbständige Bewegung, die Aktivität und die Wahrnehmung gefördert.

Ein umfangreiches Angebot an Mitmachliedern, Ritualen, Spiel- und Bastelmöglichkeiten machen unsere gemeinsame Zeit abwechslungsreich und spannend und geben euch die Möglichkeit, Spielideen für Zuhause mitzunehmen.

In angenehmer Runde ist Raum zum Austausch und zum Kontakte knüpfen.

Wir bieten folgende Kurse an:

• 10 Termine à 75 Minuten

Nächste Kursstarts:

• 21.01  (09.30-10.45 )
• 21.01. (11.15-12.30 ) 
• 29.04. (09.30-10.45 )
• 29.04. (11.15-12.30 )
• 30.09. (09.30-10.45) 
• 30.09. (09.30-10.45)

Kursleitung: Annalena Pfautsch

Anmeldung und Information zu diesem Kursangebot sind über das folgende Anfrageformular möglich.

Anfrage:

Minizwerge – Spiel, Spaß & Bewegung für die Kleinsten

Unser Kurs „Minizwerge“ richtet sich an Kinder ab ca. 15 Monaten, die gemeinsam mit einer vertrauten Begleitperson spielerisch die Welt entdecken möchten.

Während des Kurses stehen den Kindern altersgerechte Spielmaterialien zur Verfügung, die ihre Neugier wecken und sie zum Greifen, Staunen und Erkunden anregen.

Eine abwechslungsreiche Bewegungslandschaft lädt zum Klettern, Balancieren und Krabbeln ein, sodass die Kleinen spielerisch ihre Körperwahrnehmung stärken und ihre motorische Entwicklung fördern können.

Musik und Bewegung sind ebenfalls ein wichtiger Bestandteil des Kurses. Gemeinsam singen wir Bewegungslieder, bei denen die Kinder nach Lust und Laune mitmachen können.

Fingerspiele sorgen für kreative und abwechslungsreiche Momente, die nicht nur Spaß machen, sondern auch die Feinmotorik und die sprachliche Entwicklung der Kinder unterstützen.

Neben all den spielerischen Aktivitäten bleibt auch genügend Zeit für den Austausch untereinander. Eltern oder Begleitpersonen haben die Möglichkeit, sich mit anderen auszutauschen, Fragen zu stellen und wertvolle Anregungen für den Alltag mit ihrem Kind mitzunehmen.

Ich freue mich darauf,  euch und eure Kleinen in unserer fröhlichen Runde willkommen zu heißen!

Der Kurstag ist Mittwoch von 15.30-16.30 Uhr. 

Kursstart-Termine:

• 04.02.26
• 15.04.26

Kursleitung: Claudia Geisel

Anmeldung und Information zu diesem Kursangebot sind über das folgende Anfrageformular möglich.

Anfrage:

Kursbeschreibung

Turnminis - Spaß und Abenteuer mit dem Balanceboard für 1,5 - 3 Jährige

Willkommen bei den Turnminis!

In diesem Kurs erleben die kleinen Turnminis jede Woche ein kleines Bewegungsabenteuer.

Die Stunde beginnt mit einem fröhlichen Begrüßungslied, das uns alle einstimmt.

Danach geht es auf Entdeckungstour: Balanceboards laden zum Wackeln, Balancieren und Wippen ein – wer schafft es, das Gleichgewicht zu halten wie ein echter Seiltänzer?

Verschiedene Bewegungsstationen bieten Raum zum Klettern, Erkunden und Ausprobieren.

Auch die kleinen Hände kommen nicht zu kurz – mit spielerischen Angeboten für die Feinmotorik.

Zwischendurch sorgen Bewegungsspiele für gute Laune sorgen und regen zum Mitmachen an.

Warum Balance und Bewegung so wichtig sind:

• Gleichgewichtssinn stärken: Das Balanceboard ist ideal, um spielerisch den Gleichgewichtssinn zu fördern – eine Basis für viele motorische Fähigkeiten.
• Koordination verbessern: Durch gezielte Übungen lernen Kinder, ihren Körper zu kontrollieren und Bewegungen sicher auszuführen.
• Selbstvertrauen aufbauen: Kleine Erfolgserlebnisse nicht nur auf dem Balanceboard stärken das Selbstbewusstsein und die Freude am Ausprobieren neuer Dinge.
• Motorik fördern: Neben dem Balanceboard gibt es vielseitige Übungen, die Grob- und Feinmotorik gleichermaßen unterstützen.

Die kleine Gruppengröße sorgt für eine angenehme und entspannte Atmosphäre, in der jedes Kind individuell wahrgenommen wird.

Wir nehmen uns bewusst Zeit für die Freude an der Bewegung, fürs gemeinsame Lachen und fürs Entdecken!

Ich freue mich auf euch!

Der Kurs umfasst 5 Treffen, montags von 15.30 – 16.15 Uhr. 

Nächster Termin:

• 09.03.26 (Ausnahme nur 4 Wochen Kurs)
• 04.05.26

Kursleitung: Claudia Geisel

Anmeldung und Information zu diesem Kursangebot sind über das folgende Anfrageformular möglich.

Anfrage:

Kursbeschreibung

Ich lade dich ganz herzlich zu meinem besonderen Angebot "Mama-Kraftquelle" ein.

Dies ist deine Zeit. Du bist an der Reihe!

Wir beginnen mit einer schönen Enstpannungzeit, so dass du erst mal zur Ruhe kommen kannst. Bei leckerem Kaffee und kleinen Naschereien hast du Zeit, dich mit anderen Mamas auszutauschen und dich zu entspannen.

In der zweiten Hälfte lassen wir unsere Kreativität aufflackern. Lasse die Gedanken mal beiseite und komme in deine kreative Auszeit. In deine Auszeit vom Alltag, Fremdbestimmung und Aufgaben.

Wir werden bei jedem Treffen etwas anderes gestalten! Sei gespannt!

Denke daran! Mal was Neues auszuprobieren ist auch immer super! Überrasche dich selbst was du alles kannst und dir Spaß machen kann!

Du bist nicht nur Mama – das werden wir an diesem Tag feiern!

Tanke neue Kraft in der "Mama-Kraftquelle".

Melde dich jetzt an und sichere dir deine Auszeit voller Inspiration und Kreativität!

Ich freue mich sehr auf dich! 

Nähere Infos zum Kurs:

Wann:  Samstag: 27.09.

Wo:   Zwergennest Hanau Steinheim

Dauer: 10:00 - 12:00 Uhr

Nächste Termine: 

27.09.2025: Klangreise und Herstellung Aroma-Öl Roller für Mamas mit hochwertigen Doterra-Ölen

11.10.2025: Klangreise und Herstellung Aroma-Öl Roller für Kinder mit hochwertigen Doterra-Ölen

mit Aromaexpertin mit Jenny Brandt 

Kursleitung: Claudia Geisel und Jenny Brandt

Anfrage

Offener Treff für Familien mit Kindern bis ca. 3 Jahren

Herzliche Einladung zu unserem Zwergennest-Café, dem monatlichen Treffpunkt für die ganze Familie! 

Hier kannst du dich in entspannter Atmosphäre mit anderen Eltern austauschen, während die Kleinen in einer liebevoll gestaltenten Spiellandschaft spielen können.

Für die ganz Kleinen gibt es eine Babyecke, in der sie sicher spielen und krabbeln können. 

Genieße die ein oder andere Tasse Kaffee mit leckerem selbtgemachten Kuchen und tausche dich gerne mit den anderen Mamas und Papas aus. 

Selbstverständlich sind auch Omas, Opas und Tanten herzlich willkommen. 

Ich bin Familienbegleitern und bindungsorientierte Schlafberaterin, dass heißt, ich stehe dir während des Treffens gerne für Fragen rund ums Familienleben zur Verfügung. Egal ob es um Schlafprobleme, Erziehungsfragen oder anderer Themen geht. Ich helfe dir gerne weiter. 

Eine Anmeldung wäre bzgl. der Planbarkeit wünschenswert, aber nicht notwendig.

Ich freue mich auf eine schöne Zeit mit euch im ZwergenCafé!

Angebot:

• Donnerstag, 15.30-17.30 Uhr 
  

Kosten: 

5 Euro 

Nächste Termine:

• Do, 26.03.26
• Do, 30.04.26

Kursleitung: Claudia Geisel  

Anmeldung und Information zu diesem Kursangebot sind über das folgende Anfrageformular möglich. (Anmeldung wünschenswert für eine gute Planbarkeit)

Anfrage:

Kursbeschreibung

 Lese-und Bastelwichtel

Tauche ein ein in die zauberhafte Welt der Bücher mit meinem neuen Kurs Lesewichtel.

Dieser Kurs ist genau das Richtige für dich und dein Kind im Alter von ca. 2 - 4 Jahre. Gemeinsam entdeckt ihr die wunderbare Welt der Bücher, werdet kreativ und genießt wertvolle Zeit miteinander.

Jede Kursstunde beginnt mit einem fröhlichen Begrüßungslied, das uns alle in eine entspannte und freudige Stimmung versetzt. 

Im Anschluss lese ich eine kleine Vorlesegeschichte vor, die zum Staunen und Entdecken einlädt.

Danach hast du die Möglichkeit, es dir mit deinem Kind in unseren gemütlichen Lesezelten oder Kuschelecken gemütlich zu machen. Dort könnt ihr in aller Ruhe gemeinsam die bereitgestellten Bücher anschauen und lesen. 

Besonders spannend: Jede Woche erwartet dein Kleines eine Bücherkiste zu einem bestimmten Thema. Passend dazu kannst du mit deinem Kind zusammen kreativ werden und ein kleines Bastelprojekt umsetzen, die die Geschichten lebendig machen.

Zum Abschluss singen wir ein gemeinsames Lied, das den schönen Vormittag abrundet.

Ich freue mich darauf, mit dir und deinem kleinen Lesewichtel eine wundervolle Zeit voller Bücher, Geschichten und Kreativität zu verbringen!

Termine: Montag 15.30 – 16.15 Uhr
Kursdauer: 5 Wochen

Nächster Termin:

• im Herbst 2026

Kursleitung: Claudia Geisel

Anmeldung und Information zu diesem Kursangebot sind über das folgende Anfrageformular möglich.

Anfrage:

Kursbeschreibung

Tanzmäuschen - Tanzzeit mit deinem Baby von 6-10 Monaten

Wie schön, dass du mit deinem Kind ins Leben tanzen willst!

In diesem Kurs stehen Freude an Bewegung, Nähe und gemeinsames Erleben im Mittelpunkt. Beim ausgelassenen Tanzen mit deinem Baby verbinden wir Musik, Rhythmus und spielerische Bewegungen zu einem liebevollen Miteinander. Ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Spaß und Leichtigkeit, darfst du dich frei bewegen und dein Baby aktiv mitnehmen.

Das gemeinsame Tanzen unterstützt die motorische Erfahrungslandschaft deines Babys: Durch Wiegen, Drehen, Schwingen und Bodenelemente sammelt dein Kind vielfältige Bewegungs- und Körpererfahrungen. Gleichgewicht, Koordination, Körperwahrnehmung und Rhythmusgefühl werden sanft gefördert – immer angepasst an das individuelle Entwicklungsstadium des Babys.

Gleichzeitig stärkt der Kurs die Bindung zwischen dir und deinem Baby, schenkt Vertrauen, Entspannung und gemeinsame Glücksmomente. Für dich als Mama bietet das Tanzen die Möglichkeit, im eigenen Körper anzukommen, Stress abzubauen und neue Energie zu schöpfen.

Ein geschützter Raum für Begegnung, Bewegung und Freude – für dich und dein Baby. 💛

Ich freue mich euch kennenzulernen.

Termine: Dienstag 09:30 – 10:45 Uhr

Nächste Termine:

• 05.05.26 – 23.06.26        8 Termine á 75 Min.
• 21.07.26 – 08.09.26         8 Termine á 75 Min. 
• 15.09.26 – 27.10.26          7 Termine á 75 Min.

Kursleitung: Cleo Schnocks

Anmeldung und Information zu diesem Kursangebot sind über das folgende Anfrageformular möglich.

Anfrage:

Kursbeschreibung

Tanzmäuse – Tanzzeit mit deinem Kind von 3-6 Jahren

Die Party ist noch nicht vorbei!

In diesem Kurs steht nicht die Leistung im Vordergrund, sondern die gemeinsame Erfahrung von Bewegung, Nähe, Ausdruck und Lebensfreude zwischen dir und deinem Kind. Ihr entdecket spielerisch und mit viel Spaß eure Körper, euren eigenen Rhythmus und die Freude am Miteinander.

Durch unterschiedliche Bewegungsimpulse, Musik und kleine Bewegungsreisen entsteht ein Raum, indem dein Kind den eigenen Körper und Gefühle über Bewegung kennen und ausdrücken lernen kann. Gleichzeitig stärkt das gemeinsame Tanzen die Bindung zwischen dir und deinem Kind. Berührung, Blickkontakt und gemeinsames Lachen fördern Vertrauen, Sicherheit und emotionale Verbindung.

Gemeinsam tanzen bedeutet: sich sehen, spüren und begegnen – ohne Worte aber mit viel Spaß und Leichtigkeit. 💛

Lass uns gemeinsam das Leben tanzen!

Ich freue mich auf euch.

Termine: Dienstag 15:30 – 16:45 Uhr

Nächste Termine:

• 05.05.26 – 23.06.26        8 Termine á 75 Min.
• 21.07.26 – 08.09.26         8 Termine á 75 Min. 
• 15.09.26 – 27.10.26          7 Termine á 75 Min.

Kursleitung: Cleo Schnocks

Anmeldung und Information zu diesem Kursangebot sind über das folgende Anfrageformular möglich.

Anfrage:

Das Zwillings-und Mehrlingstreffen bietet eine wertvolle Plattform für regelmäßigen Austausch unter Zwillings-und Mehrlingseltern, wie auch werdenen Eltern von Zwillingen und Mehrlingen. 

Im Mittelpunkt steht die Möglichkeit Erfahrungen und Herausforderungen des Alltags zu teilen und voneinander zu lernen. Erfahrene Zwillingseltern können werdenden Eltern wertvolle Tipps geben. 

Die Teilnehmer können sich über verschiedene Themen wie Schlafgelegenheiten, Beikost, Gamechanger und Organisation austauschen, dabei bleibt auch immer Raum für persönliche Gespräche. 

Ich bin Familienbegleiterin und bindungsorientierte Schlafberaterin und stehe dir gerne für Fragen zur Verfügung. 

Ich werde von Nadine Czub unsterstützt, sie ist selbst ZwillingsMama und daher mitten drin im Zwillingsthema. 

Für die Kleinkinder und Kinder stehen altersgerechte Spiellandschaften zur Verfügung, die sie mit Spaß und Freude erkunden können. 

Es ist keine Voraussetzung, dass du mit einer Begleitperson kommst.

Aber natürlich sind Papas, Omas-und Opas und Tanten herzlich willkommen!

So wie es für dich/euch am besten passt!

Kurstag:

Nächste Termin: im Frühjahr 2026

Kursleitung: Claudia Geisel

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Anfrage

Kursbeschreibung

Wenn sich ein neues Geschwisterchen ankündigt, dann ist das eine sehr spannende und aufregende Zeit. Aber oft kommen auch Unsicherheiten und Ängste auf.

Auch das Kind nimmt diese Veränderungen wahr, kann sie aber noch nicht so einordnen, was da wohl alles Neues kommen wird.

Durch den Kurs soll die Vorfreude und die Neugier auf das zukünftige Geschwisterchen geweckt werden. Mit praktischen Übungen auf spielerische Art und Weise wird gezeigt, wie sich die Großen bei der Pflege einbringen können und wie wichtig und wertvoll ihre Hilfe ist. 

Erster Teil

Im ersten Teil erhalten die Kinder spielerisch kindgerechte Informationen über die neue Situation.

Wir klären Fragen, z.B.: 

• Was macht oder kann das Baby schon im Bauch?
• Was kann das Baby, wenn es auf der Welt ist? Darf es etwa schon Gummibärchen essen?
• Wie kann ich Mama und Papa bei der Pflege helfen?

Anschließend dürfen die Kinder an „echten“ Babypuppen oder an ihrem selbst mitgebrachten Kuscheltier/Puppe das Wickeln, Anziehen und Massieren üben.

Wir baden zusammen eine Badepuppe und schauen gemeinsam, was hierbei zu beachten ist. Die Kinder dürfen mir sehr gerne dabei helfen.  

Kleine Pause ca. 10 Minuten - Kleine Snacks und Getränke stehen für die Kinder bereit.  

In der Pause dürfen die Kinder ein kleines Geschenk für ihr neues Geschwisterchen basteln.

Sie dürfen es aber selbstverständlich auch selbst behalten! 

Zweiter Teil  

Im zweiten Teil beginnt eine Informationsrunde für die Eltern.

Wir klären u. a.

• Was können wir beim ersten Kennenlernen im Krankenhaus beachten?
• Wie schaffen wir es Eifersucht vorzubeugen?
• Wie kann ich die Position des großen Kindes in unserer Familie stärken?
• Wie gehe ich mit Ängsten und Unsicherheit bzgl. der neuen Familienbildung um? 

Für diese Fragerunde stehen Spiel- und Bastelmaterial für die Kinder zur Verfügung.  

Abschluss 

Zum Abschluss erhält jedes Kind ein Geschwisterdiplom und eine kleine Überraschungstüte.

Mein Geschwisterkurs basiert auf dem wertvollen Konzept von Karin Handschin www.getragensein.ch.

Wir bieten folgenden Kurs an:

• Samstag 1,5 - 2 Stunden (für Kinder ab ca. 2 1/2 Jahren)

Nächster Termine:

• 14.03.26 (ausgebucht)
• 14.03.26 Zusatzkurs von 13.00-15.00 Uhr

Kursleitung: Claudia Geisel

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Anfrage:

Offener Treff

Familiencafé 

Du hast Lust auf eine kleine Kaffeepause und nette Gespräche in entspannter Atmosphäre? Dann besuche unser Familiencafé!

Auf die Kleinen wartet viel Platz zum Spielen, und für alle Eltern, Großeltern, Tanten und Onkel gibt´s Kaffee, etwas Süßes- und gute Gesellschaft.

Der Unkostenbeitrag beträgt 5 € pro Familie.

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Kommt gerne spontan vorbei!

Wir freuen uns auf euch! 

Uhrzeit: 15.30-17.30 Uhr (Kommen und Gehen jederzeit möglich)

• 12.03.
• 16.04.

Leitung: Claudia Geisel 

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Anfrage: