Kursbeschreibung

Mama werden - eine riesige Aufgabe, die dem Körper gestellt wird. Nach der Schwangerschaft ist auch irgendwie alles nicht mehr da, wo es vorher einmal war.

Die Muskulatur in Becken, Rumpf und Rücken wurde in der Schwangerschaft und bei der Geburt enorm belastet und muss danach wieder gestärkt werden. In der Rückbildung kümmere ich mich mit dir durch gezielte Übungen um die Beckenboden- und Rumpfmuskulatur und die finden einen Weg zur neuen Körperwahrnehmung nach der Geburt.

Du entscheidest so wie es für dich passt, ob dir dein Baby zuschauen darf, es mit anderen Babys in der Mitte spielen darf oder es mit dir zusammen in die Übungen integriert wird.

Keine Sorge, wenn dein Kleines mal Hunger, Durst oder deine Nähe braucht. Du darfst jederzeit im Raum dafür sorgen, dass es deinem Kleinen und dir gut geht.

Doch nicht nur der sportliche Aspekt kommt in meinen Rückbildungskursen zum Tragen, sondern wir haben in unserer Pause zwischen den Übungsblöcken Raum für Themen, die mit der körperlichen und seelischen Rollenneufindung oft einhergehen. Wie z.B. Erschöpfung, Selbstzweifel über Schwitzen und Sorgen rund um die Geburt oder Schlafen deines Babys.

Wir bieten folgende Kurse an:

• Rückbildungskurs mit Baby
  Dauer: 8 x 75 Minuten (Claudia),  10 x 60 Minuten (Kimberly)
  

Termine:

• 12.11.  (Kimberly)
• 24.01. (Claudia)
• 25.02. (Kimberly)
• 04.04. (Claudia)

 Die aktuellen  Kurstermine finden Sie hier

Kursleitung: Claudia Geisel bzw. Kimberly Müller

Anmeldung und Information zu diesem Kursangebot sind über das folgende Anfrageformular möglich.

Anfrage:

Kursbeschreibung

Möchtest du nach der Rückbildung wieder fit und leistungsfähig sein?

Möchtest du mit anderen Mamas zusammen deinen Puls steigen lassen, Spaß haben, schwitzen, dich austauschen und alles ohne dich um einen Babysitter zu bemühen?

Dann pack deinen kleinen Schatz ein und komm vorbei. 

Wir kräftigen deine Muskulatur, steigern deine Ausdauer und arbeiten an deiner Beweglichkeit, um z.B. tragebedingten Haltungsschäden vorzubeugen. Auch das Training deines Beckenbodens lassen wir nicht außer Acht und schließen mit einer Entspannungs- und Dehnungsroutine ab. 

Wir bedienen uns hier verschiedenster sportlicher Elemente, um deinen Körper immer neu zu fordern und Langweile vorzubeugen. Keine Sorge, du wirst nicht unter- oder überfordert werden. Wir passen die Intensität an deine individuelle Form an.

Wenn dein Baby unruhig ist oder Hunger hat machst du einfach eine kleine Pause und steigst danach wieder ein. 

Ist dein Interesse geweckt? Dann freue ich mich, dich und deinen kleinen Schatz bald kennenlernen zu dürfen! 

Wir bieten folgenden Kurs an:

• Dienstags
  09:00 - 10:00 Uhr
  8 Termine à 60 Minuten

Die nächsten Termine 

Start:

12.11.24

25.02.25

Kursleitung: Kimberly Müller

Anmeldung und Information zu diesem Kursangebot sind über das folgende Anfrageformular möglich.

Anfrage:

Kursbeschreibung

In der Berührung geborgen

Deine Hände streicheln, umarmen, halten und führen dein Kind und bilden so das körperliche Band mit dem du ständig mit deinem Baby verbunden sind.

In kuschelig, warmer Atmosphäre könnt ihr den Körperkontakt zwischen dir und deinem Baby genießen. Durch achtsame Berührungen und Streicheln kannst du deinem Kind durch gezielte Massagegriffe helfen, innere Unruhe abzubauen, Blähungen zu mindern, Verspannungen zu lösen und die Durchblutung zu fördern.

Du erfährst welche Berührungen dein Kind besonders genießt und lernst die Signale deines Babys noch besser zu verstehen.

Wir bieten folgenden Kurs an:

Kursort: Zwergennest Hanau/Kesselstadt

• Babymassage
  Beginn ab 8 Wochen
  Dauer: 5 x 60 Minuten

Der nächste Termin:

22.11. von 9.30-10.30 Uhr (Kesselstadt)

Kursleiterin: Annalena Pfautsch

Anmeldung und Information zu diesem Kursangebot sind über das folgende Anfrageformular möglich.

Anfrage:

Kursbeschreibung

In der Berührung geborgen

Deine Hände streicheln, umarmen, halten und führen dein Kind und bilden so das körperliche Band mit dem du ständig mit deinem Baby verbunden sind.

In kuschelig, warmer Atmosphäre könnt ihr den Körperkontakt zwischen dir und deinem Baby genießen. Durch achtsame Berührungen und Streicheln kannst du deinem Kind durch gezielte Massagegriffe helfen, innere Unruhe abzubauen, Blähungen zu mindern, Verspannungen zu lösen und die Durchblutung zu fördern.

Du erfährst welche Berührungen dein Kind besonders genießt und lernst die Signale deines Babys noch besser zu verstehen.

Dieser Kurs richtet sich speziell an Papas. Der Alltag ermöglicht es den Papas oft nicht viel Wunschzeit mit dem eigenen Baby zu verbringen.
Durch liebevolle Berührung und das Verstehen der nonverbalen Sprache ermöglicht die Babymassage den Papas eine Stärkung der Papa-Kind-Bindung.

Wir bieten folgenden Kurs an:

• Babymassage für Papas
  Beginn ab ca. 8 Wochen 
  Dauer: 2 x 60 Minuten (am Wochenende)
  
  

Nächster Termin: 

23.+24.11.24 von 11.00-12.00 Uhr (Kesselstadt)

08.+09.02.25 von 11.00-12.00 Uhr (Steinheim)

Kursleitung: Claudia Geisel

Anmeldung und Information zu diesem Kursangebot sind über das folgende Anfrageformular möglich.

Anfrage:

Kursbeschreibung

Fabelkurse® "Mit allen Sinnen durch das erste Lebensjahr"

Die Abkürzung „Fabel^®-Kurs“ steht für das Familienzentrierte Baby – Eltern – Konzept, dass von der GfG ( Gesellschaft für Geburtsvorbereitung, Familienbildung und Frauengesundheit ) 1997 entwickelt wurde.

 

Dieses Kursangebot richtet sich an Eltern mit Babys ab dem 3. Lebensmonat bis zum ersten Geburtstag. Einmal wöchentlich treffen sich Mütter/Väter in einer festen Gruppe, angeleitet von einer ausgebildeten Familienbegleiterin, für 75 Minuten zu regem Austausch und Information über den individuellen Umgang mit ihrem Baby im ersten Lebensjahr.

Die Eltern beobachten und begleiten die kindliche Entwicklung mit altersentsprechenden Sinnes – und Bewegungsspielen, Liedern, Reimen und Versen und stärken somit ihre Eigenkompetenz.

In dem ganzheitlichen Kursangebot sind Raum für alle Fragen rund um Familie, Elternschaft und Veränderung der Lebenssituation gegeben. Der Kurs ist damit ein wertvoller Begleiter für die erste Zeit mit dem neuen Familienmitglied.

Wir bieten folgende Kurse an:

• 10 Treffen à 75 Minuten

Termine:

• 14.11.,   9.30 Uhr,  1. Staffel
• 06.12.,  11.15 Uhr,  1. Staffel
• 09.12.,  9.30 Uhr,  2. Staffel
• 20.01.,  11.15 Uhr,  2. Staffel
• 23.01.,  11.15 Uhr,  1. Staffel
• 27.02.,  9.30 Uhr,  1. Staffel

Kursleitung: Claudia Geisel

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Anfrage:

Kursbeschreibung

Kleine Weltentdecker - ein Kursangebot für Kinder ab dem 9. Lebensmonat

In diesem Kurs begleiten wir die Entwicklung von Kindern auf spielerische Art und Weise. Durch Spiel-, Sinnes - und Bewegungsangebote werden die selbständige Bewegung, die Aktivität und die Wahrnehmung gefördert.

Ein umfangreiches Angebot an Mitmachliedern, Ritualen, Spiel- und Bastelmöglichkeiten machen unsere gemeinsame Zeit abwechslungsreich und spannend und geben euch die Möglichkeit, Spielideen für Zuhause mitzunehmen.

In angenehmer Runde ist Raum zum Austausch und zum Kontakte knüpfen.

Wir bieten folgende Kurse an:

• 7 Termine à 75 Minuten

Termine:

06.11.

Kursleitung: Annalena Pfautsch

Anmeldung und Information zu diesem Kursangebot sind über das folgende Anfrageformular möglich.

Anfrage:

Kursbeschreibung

Willkommen bei den Mini-Zwergen! 

Dein Baby ist zum Kleinkind geworden und geht langsam immer mehr Schritte alleine und entdeckt seine Welt. Dafür möchten wir euch einen altersgerechten Rahmen bieten, mit Bewegungslandschaften, Bastelideen, Liedern, Tanz und Toben.
Für euch als Eltern/Begleitung bietet sich weiterhin die Möglichkeit sich über aktuelle Themen aus eurem Familienalltag auszutauschen.

Wir bieten folgende Kurse an:

• 5 Termine à 75 Minuten.
  

Termine:

• 12.11. von 15.30-16.45 Uhr
• 12.11. von 17.00-18.15 Uhr

Kursleitung: Claudia Geisel und Daniela Wimmer

Anmeldung und Information zu diesem Kursangebot sind über das folgende Anfrageformular möglich.

Anfrage:

Kursbeschreibung

Wobbelturnen® ist mehr als nur Turnen auf und um einem Wobbelboard®. Es ist eine Kombination aus spielerischen Bewegungsübungen, Gleichgewichtsübungen, Kooperationsübungen und jeder Menge Spaß.

Eine Wobbelturneneinheit besteht aus einem Wechsel zwischen aktiven und passiven Phasen, in denen Gleichgewicht, Anspannung und Entspannung im Mittelpunkt stehen. In den aktiven Phasen wird gewobbelt, geschaukelt, entdeckt, ausgetestet, gekrabbelt, gesprungen und vieles mehr.

Während der Kurse bekommt jedes Kind ein Board gestellt. 

Gute Gründe für Wobbelturnen:

Wobbelturnen fördert: 

• die allgemeine körperliche und geistige Gesundheit
• das Gleichgewicht
• die grobmotorischen Fähigkeiten
• ein größeres Selbstbewusstsein
• die Entwicklung der Muskelkraft
• die Fähigkeit sich zu entspannen und Dinge loszulassen
• die Steigerung der Kreativität, Arbeitshaltung und Konzentration durch gleichzeitige Stimulation der linken und rechten Körperhälfte beim Wobbeln
• die Bindungsförderung zwischen Eltern und Kind

Wobbelturnen kann helfen bei: 

• Konzentrationsproblemen
• Gleichgewichtsproblemen
• Nacken- und Rückenproblemen
• Stressbeschwerden
• (Ein-) Schlafproblemen
• Unruhe bei Kindern

Jede Wobbelturnenstunde widmet sich einem Thema. Dies ermöglicht den Kindern, in eine andere Welt abzutauchen, das Wobbeln, ihr Gleichgewicht und ihre Sinne zu erkunden, wahrzunehmen und zu spüren. 

Durch die kleine Gruppengröße beim Wobbeln stärken wir das Selbstvertrauen der Kinder, hören zu, warten ab, beobachten, sind kreativ und abenteuerlustig. 

Die 2- bis 4-jährigen genießen die bewusste Wobbelturnenzeit – Qualitätszeit – mit ihrer Begleitperson. Gemeinsam wobbeln, bobbeln, balancieren, springen, erklimmen, kuscheln und an der sicheren Hand über sich hinauswachsen. 

Als Begleitperson ist am Besten jemand dabei, der das Vertrauen des Kindes genießt und der zusammen mit dem Kind in jeder Stunde in eine andere Fantasiewelt abtauchen möchte, denn auch Erwachsene dürfen mal Kind sein. Es muss nicht immer Mama sein – auch Papa, Oma, Opa, Tante oder Onkel dürfen die Kinder zum Wobbelturnen® aktiv begleiten. 

Die 4- bis 8-jährigen Wobbelturnen® Entdecker wobbeln bewusst in kleiner Gruppe ohne Begleitperson. Die kurze Trennungsphase ist für dein Kind kaum spürbar. Durch die aktive Zeit und die Neugier trennen sich Kinder gern und wollen meist nicht abgeholt werden. Selbstvertrauen, vor der Gruppe sprechen, gemeinsam Wobbelturnen® und auch neue Freunde kennenlernen klappt dabei wie von selbst. (Coming Soon) 

Beim Wobbelturnen® passiert so viel mehr, als das, was man sieht. Während des Wobbelturnens wird das Kleinhirn und der präfrontale Cortex angesprochen. Das sind die Bereiche im Gehirn, die an kognitiven und emotionalen Funktionen beteiligt sind, wie Entscheidungen, Pläne, soziales Verhalten und Impuls. Motorische Entwicklung bei Kindern geht Hand in Hand und stärkt die soziale und emotionale Entwicklung und die Sprache, sowie kognitive Entwicklung. Der natürliche Drang sich zu bewegen ist bei kleinen Kindern einfach da um sich weiterzuentwickeln.

Die nächsten Termine:

• 04.10.
• 22.11.

Kursleitung: Katja Schwab

Anmeldung und Information zu diesem Kursangebot sind über das folgende Anfrageformular möglich.

Anfrage:

Kursbeschreibung

Herzliche Einladung zu unserem Zwergennest-Café, dem monatlichen Treffpunkt für die ganze Familie! 

Hier kannst du dich in entspannter Atmosphäre mit anderen Eltern austauschen, während die Kleinen in einer liebevoll gestaltenten Spiellandschaft oder im Sandkasten (bei gutem Wetter im Garten) spielen können.

Für die ganz Kleinen gibt es eine Babyecke, in der sie sicher spielen und krabbeln können. 

Genieße die ein oder andere Tasse Kaffee mit leckerem selbtgemachten Kuchen und tausche dich gerne mit den anderen Mamas und Papas aus. 

Selbstverständlich sind auch Omas, Opas und Tanten herzlich willkommen. 

Ich bin Familienbegleitern und bindungsorientierte Schlafberaterin, dass heißt, ich stehe dir während des Treffens gerne für Fragen rund ums Familienleben zur Verfügung. Egal ob es um Schlafprobleme, Erziehungsfragen oder anderer Themen geht. Ich helfe dir gerne weiter. 

Daniela Wimmer ist selbst 3fach Mama und hat ganz sicher den ein oder anderen Tipp für dich, wenn du das möchtest. Sie unterstützt mich und zaubert außerdem für euch die leckeren Kuchen. 

Eine Anmeldung wäre bzgl. der Planbarkeit wünschenswert.

Wir freuen uns auf eine schöne Zeit mit euch im ZwergenCafé!

Angebot:

• Freitag 15.30-17.30 Uhr.
  
• in Kesselstadt/Gaußstraße 11/Eingang Kopernikusstraße
  

Kosten: 

5 Euro 

Nächster Termin:

• 08.11.
• 13.12.

Kursleitung: Claudia Geisel

Anmeldung und Information zu diesem Kursangebot sind über das folgende Anfrageformular möglich. (Anmeldung wünschenswert für eine gute Planbarkeit)

Anfrage:

Kursbeschreibung

 Lesewichtel

Tauche ein ein in die zauberhafte Welt der Bücher mit meinem neuen Kurs Lesewichtel.

Dieser Kurs ist genau das Richtige für dich und dein Kind im Alter von ca. 2 - 4 Jahre. Gemeinsam entdeckt ihr die wunderbare Welt der Bücher, werdet kreativ und genießt wertvolle Zeit miteinander.

Jede Kursstunde beginnt mit einem fröhlichen Begrüßungslied, das uns alle in eine entspannte und freudige Stimmung versetzt. 

Im Anschluss lese ich eine kleine Vorlesegeschichte vor, die zum Staunen und Entdecken einlädt.

Danach hast du die Möglichkeit, es dir mit deinem Kind in unseren gemütlichen Lesezelten oder Kuschelecken gemütlich zu machen. Dort könnt ihr in aller Ruhe gemeinsam die bereitgestellten Bücher anschauen und lesen. 

Besonders spannend: Jede Woche erwartet dein Kleines eine Bücherkiste zu einem bestimmten Thema. Passend dazu kannst du mit deinem Kind zusammen kreativ werden und ein kleines Bastelprojekt umsetzen, die die Geschichten lebendig machen.

Zum Abschluss singen wir ein gemeinsames Lied, das den schönen Vormittag abrundet.

Ich freue mich darauf, mit dir und deinem kleinen Lesewichtel eine wundervolle Zeit voller Bücher, Geschichten und Kreativität zu verbringen!

Termine: Mittwochs, 15.30 – 16.45 Uhr
Kursdauer: 5 Wochen
Kosten: 60 Euro (inkl. Bastelmaterial)

Nächster Termin:

• 06.11. (5 Treffen)

Kursleitung: Claudia Geisel

Anmeldung und Information zu diesem Kursangebot sind über das folgende Anfrageformular möglich.

Anfrage:

Das Zwillings-und Mehrlingstreffen bietet eine wertvolle Plattform für regelmäßigen Austausch unter Zwillings-und Mehrlingseltern, wie auch werdenen Eltern von Zwillingen und Mehrlingen. 

Im Mittelpunkt steht die Möglichkeit Erfahrungen und Herausforderungen des Alltags zu teilen und voneinander zu lernen. Erfahrene Zwillingseltern können werdenden Eltern wertvolle Tipps geben. 

Die Teilnehmer können sich über verschiedene Themen wie Schlafgelegenheiten, Beikost, Gamechanger und Organisation austauschen, dabei bleibt auch immer Raum für persönliche Gespräche. 

Ich bin Familienbegleiterin und bindungsorientierte Schlafberaterin und stehe dir gerne für Fragen zur Verfügung. 

Ich werde von Nadine Czub unsterstützt, sie ist selbst ZwillingsMama und daher mitten drin im Zwillingsthema. 

Für die Kleinkinder und Kinder stehen altersgerechte Spiellandschaften zur Verfügung, die sie mit Spaß und Freude erkunden können. 

Es ist keine Voraussetzung, dass du mit einer Begleitperson kommst.

Aber natürlich sind Papas, Omas-und Opas und Tanten herzlich willkommen!

So wie es für dich/euch am besten passt!

1 Termin im Monat à 75 Minuten (einzeln buchbar)

Nächste Termine:

• 21.08.
• 16.10.
• 13.11.

Kursleitung: Claudia Geisel

Anmeldung und Information zu diesem Kursangebot sind über das folgende Anfrageformular möglich.

Anfrage

Kursbeschreibung

Wenn sich ein neues Geschwisterchen ankündigt, dann ist das eine sehr spannende und aufregende Zeit. Aber oft kommen auch Unsicherheiten und Ängste auf.

Auch das Kind nimmt diese Veränderungen wahr, kann sie aber noch nicht so einordnen, was da wohl alles Neues kommen wird.

Durch den Kurs soll die Vorfreude und die Neugier auf das zukünftige Geschwisterchen geweckt werden. Mit praktischen Übungen auf spielerische Art und Weise wird gezeigt, wie sich die Großen bei der Pflege einbringen können und wie wichtig und wertvoll ihre Hilfe ist. 

Erster Teil

Im ersten Teil erhalten die Kinder spielerisch kindgerechte Informationen über die neue Situation.

Wir klären Fragen, z.B.: 

• Was macht oder kann das Baby schon im Bauch?
• Was kann das Baby, wenn es auf der Welt ist? Darf es etwa schon Gummibärchen essen?
• Wie kann ich Mama und Papa bei der Pflege helfen?

Anschließend dürfen die Kinder an „echten“ Babypuppen oder an ihrem selbst mitgebrachten Kuscheltier/Puppe das Wickeln, Anziehen und Massieren üben.

Wir baden zusammen eine Badepuppe und schauen gemeinsam, was hierbei zu beachten ist. Die Kinder dürfen mir sehr gerne dabei helfen.  

Kleine Pause ca. 10 Minuten - Kleine Snacks und Getränke stehen für die Kinder bereit.  

In der Pause dürfen die Kinder ein kleines Geschenk für ihr neues Geschwisterchen basteln.

Sie dürfen es aber selbstverständlich auch selbst behalten! 

Zweiter Teil  

Im zweiten Teil beginnt eine Informationsrunde für die Eltern.

Wir klären u. a.

• Was können wir beim ersten Kennenlernen im Krankenhaus beachten?
• Wie schaffen wir es Eifersucht vorzubeugen?
• Wie kann ich die Position des großen Kindes in unserer Familie stärken?
• Wie gehe ich mit Ängsten und Unsicherheit bzgl. der neuen Familienbildung um? 

Für diese Fragerunde stehen Spiel- und Bastelmaterial für die Kinder zur Verfügung.  

Abschluss 

Zum Abschluss erhält jedes Kind ein Geschwisterdiplom und eine kleine Überraschungstüte.

Mein Geschwisterkurs basiert auf dem wertvollen Konzept von Karin Handschin www.getragensein.ch.

Wir bieten folgenden Kurs an:

• Samstag 1,5 - 2 Stunden (für Kinder ab ca. 2 1/2 Jahren)

Nächste Termine:

• 28.09.24
• 09.11.24

Kursleitung: Claudia Geisel

Anmeldung und Information zu diesem Kursangebot sind über das folgende Anfrageformular möglich.

Anfrage: